開催日・期間：
2019年11月5日、12日、19日
毎週火曜日　全3回

時間：19：00～20：30

場所：都南公民館（キャラホール）　小ホール

講師：【第1回】ふれあいランド岩手 スポーツ指導グループ専門員　
【第2回】げんきや はり灸整骨院 柔道整復師　
【第3回】ルーシーダットン 認定インストラクター

料金：無料　ただし傷害保険料72円は実費

定員：30人

対象：成人市民

カラダの内側と外側から健康について考え、今できることから一緒に取り組んでみませんか？
老若男女、どなたでも大歓迎！あなたのご参加をお待ちしています♪

【第1回】11/5（火）　実技「膝・腰にやさしいリズム体操」
【第2回】11/12（火）　実技「自宅で出来るストレッチと筋膜リリース」
【第3回】11/19（火）　実技「ルーシーダットンで自己整体」

お申込み・受付方法：

10月10日（木）10:00から電話または直接受け付け（先着順）
〒020-0834　盛岡市永井24-10-1　都南公民館（キャラホール）