開催日・期間：
平成29年11月10日、17日、24日　毎週金曜日（全3回）

時間：19：00～20：30

講師：11/10岩手県精神保健福祉センター　臨床心理士
11/17盛岡市スポーツ推進委員
11/24(株)健泉　柔道整復師

料金：無料　ただし100円は実費（傷害保険料等として）

定員：30名

対象：成人市民

「昼間は仕事や予定があって忙しい！」という方にこそ受けていただきたい、夜間開催の健康講座です。
この機会にカラダの内側と外側から健康について考え、今できることから一緒に取り組んでみませんか？
老若男女、どなたでも大歓迎！あなたのご参加をお待ちしています♪

【第1回】11/10（金）　講話「ストレスとうまく付き合うために―」
【第2回】11/17（金）　実技[ジャズ体操]～音楽に合わせて頭と体と心をリフレッシュ！～
【第3回】11/24（金）　実技～自宅でできるストレッチとテニスホールリリース～

お申込み・受付方法：

往復はがきに、①郵便番号、②住所、③氏名（ふりがな）、④年齢、⑤性別、⑥電話番号　を記入の上、都南公民館「大人のための講座」宛にご郵送ください。10/31（火）必着。※定員を超えた場合は抽選。 都南公民館（キャラホール）　〒020-0834　盛岡市永井24-10-1