開催日・期間：
2013年10月31日（木）、11月7日（木）、14日（木）、21日（木）、28日（木）　毎週木曜日、全5回

時間：19:00～20:30
※14日（木）のみ19:00～20:00

場所：都南公民館　小ホール・第一研修室

講師：第1回：ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ専門員
第2回：市立病院医療支援部栄養管理士
第3回：市立病院薬剤部
第4回：盛岡市健康推進課　理学療法士　村上優子氏
第5回　保科鍼灸接骨院長　保科和宏氏

料金：受講料無料（ただし保険料として1人40円が必要です）

定員：30人

対象：成人

忙しくて時間のない方必見！お仕事帰りにも受講できる夜間の健康講座です。

普段、健康のことが気にはなっていてもなかなか動けないという方、自分や家族のカラダを守るために必要なことを一緒に学んでみませんか！？

【第１回】10月31日（木）　すぐにできる！健康のためにストレッチ運動

【第２回】11月7日（木）　講話「メタボ対策はじめよう～まずは毎日の食事から～」

【第３回】11月14日（木）　講話「みんなの薬の学校」

【第４回】11月21日（木）　筋力アップのための健康イス体操

【第５回】11月28日（木）　足つぼを知る～疲労回復を目指して～

健康講座

お申込み・受付方法：

往復はがきに、①郵便番号、②住所、③氏名、④年齢、⑤電話番号をご記入の上、都南公民館「健康講座」係までお申し込みください。10月22日（火）必着。（定員を大幅に超えた場合は抽選となります）
都南公民館　〒020-0834　盛岡市永井24-10-1