ストレスの多い現代社会において、心身共に健やかな生活を送ることが出来るよう、健康作りの基礎を学びましょう。

今年、夜間の講座として新たに登場しました。皆様のご参加をお待ちしています。

①11月11日（金）「足の健康は健康づくりのかなめ」
講師：堀切裕美子（市立病院看護部主任看護師）
水虫や巻き爪等の足のトラブルやフットケアの重要性について、糖尿病療養指導士がお話します。
②11月18日（金）「セルフ整体で自分の体を点検！」
講師：片石美伊子（ｾﾙﾌ整体ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
病気から身を守るためには、まず自分の体の状態を知ることが大切です。人に治療してもらう治療ではなく、自分自身で行う”セルフ整体”の基本を学びましょう。
③11月25日（金）「リラックスしましょう」
講師：市立病院（診療部精神科）
心と体のリラックス法を作業療法士が実技を交えながらお話します。
④12月 2日（金）「ジャズ体操で身も心もリフレッシュ☆」
講師：佐々木悦子（岩手県ジャズ体操協会理事長）
楽しいリズムに合わせて体を動かすジャズ体操で、心と体をリフレッシュしましょう☆