開催日・期間：
2017年6月7日(水)・14日(水)・21日(水)　　　　

時間：19：00～20：30

場所：河南公民館２階　ミニホール

講師：田口　守氏(クラール鍼灸接骨院院長)

料金：受講料：500円
　　　傷害保険料：150円

対象：
18歳以上の市民　15人　
※未成年の場合は保護者の許可が必要です。

自宅でできる健康づくり講座。
一人でできるセルフマッサージで、体の調子を整えましょう。身近なものを使って、体をラクにする方法を学びましょう！
ちょっとしたヨガの動きも行います。
毎週水曜日、お仕事帰りでも楽しめる夜間講座です♪

＜持ち物等＞
・飲み物（水分補給用）
・タオル（汗ふき用）
・汚れても良い動きやすい服装で参加をお願いします。
　※敷物は当館で用意しますが、土足で使用するお部屋なので、念のため汚れても良い服装でお願いします。
　※着替え場所を用意しています。
　※使い慣れたヨガマット等をお持ちいただいても結構です。

お申込み・受付方法：

5月25日(木)10：00から6月1日(水)21：30まで
盛岡劇場・河南公民館窓口、またはお電話で先着順に受付けします。
※定員に達したため、受付けを締め切りました。



【お申込み・お問合せ先】
TEL：019-622-2258　盛岡劇場・河南公民館