開催日・期間：
2019年9月25日(水)
　　 　10月2日(水)
　　 　10月9日(水)

時間：13：30～15：00

料金：無料
(但し、各回に係る体験料等は実質負担)

対象：
概ね50歳以上の市民15名
(各回募集、1回に全ての回の参加申込も可)

「楽しく毎日を過ごすこと」をテーマに各回募集の講座を開催します♪
楽しく健康にさまざまな体験に挑戦しましょう!
★9日25日から10月9日まで、毎週水曜日(13:30～15:00)に開催します。
★全3回の講座ですので、参加したい講座を選んでご応募下さい。3回全部でもモチロンOKです!

第1回【9月25日】※受付終了しました。
かんたんレシピで健康に♪～美味しい毎日の作りかた講座～
おすすめレシピの試食をしながら、栄養士の方に体に優しい献立作りのコツをお聞きします。
(材料費200円)
講師：小笠原美津子(岩手県栄養士会　会員)
会場：河南公民館　3階　美術工芸室

第2回【10月2日】※受付終了しました。
てがみと巡る街なかさんぽ♪～盛岡の風景と伝わる想い～
盛岡てがみ館収蔵の手紙とともに街なかを散策し､送り手の背景や手紙に描かれている懐かしい盛岡の風景を学芸員の方に解説してもらいます。(傷害保険料100円)
講師：佐々木章行(盛岡てがみ館学芸員)
会場：盛岡てがみ館および周辺地域

第3回【10月9日】※受付終了しました。
自分らしくにこにこライフ♪～イライラ、ムカムカと仲良くつきあう方法とは!?～
アンガーマネージメントの手法を使い、日常で起きるイライラのコントロール方法を学びます。(受講料無料)
講師：高橋朋広(アンガーマネージメント講師)
会場：河南公民館　3階　美術工芸室

お申込み・受付方法：

※受付終了しました。
9月11日(水)10:00からお電話または窓口で先着順に受付けします。

【締め切り】
第1回：9月20日(金)
第2回：9月27日(金)
第3回：10月6日(日)
いずれも21：30まで受付け。
※各回ごとの募集ですが、全ての回にお申込みいただくこともできます。

【お申込み・お問合せ先】
TEL：019-622-2258　河南公民館・盛岡劇場