開催日・期間：
2020年①2月5日(水) ②12日(水) ③19日(水)　　　　

時間：19：00～20：30

場所：河南公民館2階　ミニホール

料金：600円
(受講料・保険料　全３回分）
※初回に集金します。 　　　

定員：15名

対象：
18歳以上の市民
(高校生は保護者の同意が必要です）

人生を豊かに過ごすヒントを、実技と座学で学びます。“お仕事帰り” “夜の空いた時間”に河南公民館で「自分時間」を過ごしませんか？全3回の夜間講座です♪

１回目 快眠リラックスセルフケア＜運動・実技＞
日常で出来る簡単なセルフケアの方法を学びます。自分の体を把握し整えましょう。
講師：田口　守(クラール鍼灸整骨院院長)
※伸縮性のある動きやすい服装でご参加ください。
※水分補給用の飲料をご持参ください。

２回目 できていますか？家計のやりくり＜座学＞
これからの人生に備えた計画的なお金の使い方や、消費税の使われ方など“知っておきたいお金のこと”を学びます。
講師：阿部敏宏(財務省東北財務局 盛岡財務事務所 所長)
※筆記用具をご持参ください。

３回目 タイプ別で知る優しい関係の築き方＜座学・実演＞
自分の傾向を知れば周りの人とよりよい関係を築けるかも・・・。日常に役立つコミュニケーションの取り方を学びます。
講師：大村洋子(すまいるコミュニケーション代表)
※筆記用具をご持参ください。

お申込み・受付方法：

※受付けは終了しました。
1月18日(土)10：00から1月28日(火)21：30まで2月4日(火)21：30まで延長。電話または窓口にて先着順に受付けします。 ※定員になり次第締め切ります。

【お申込み・お問合せ先】
TEL：019-622-2258　盛岡劇場・河南公民館