開催日・期間：
2014年6月5日(木)・12日(木)・19日(木)

時間：19：00～20：00

場所：河南公民館（盛岡劇場）

講師：土岐 美野（柴内啓子現代舞踊研究所所属　モダンダンスダンサー）

料金：600円（受講料500円、傷害保険料100円）※全3回分

定員：15名

対象：18歳以上の盛岡市民

しなやかで美しい身体づくりに長けた土岐先生（モダンダンスダンサー）によるストレッチ。
リラックスできる音楽を聴きながら寝転がり、ゆっくりと行います。
普段意識しない身体の様々な部分（骨盤、股関節など）をほぐし、美しい身体をつくります！

お仕事終わりに参加しやすい、短期・夜間の講座です。ぜひご参加ください！

◆こんな方にオススメ◆
・ウエストを引き締めたい方
・姿勢をきれいにしたい方
・肩こり、腰痛、ひざの痛みが気になる方

◆持ち物等◆
・敷物（ヨガマットまたは大きめのバスタオル）
・飲み物（水分補給用）
・動きやすい服装でご参加ください。

お申込み・受付方法：

※受付は終了しました。
往復はがきの「往信」の裏に以下の①～⑥の項目を記入し、「返信」の表に自分の宛先を記入の上、下記の【宛先】までお申し込みください。
①講座名：リラックス　ストレッチング
②郵便番号・住所
③電話番号
④氏名（ふりがな）
⑤年齢
⑥性別

【宛先】
〒020-0873　盛岡市松尾町3-1　河南公民館

※2014年5月23日(金)必着
※定員を超えた場合は抽選により決定します。
※窓口、お電話での受付けは行いません。

【お問合せ先】
TEL：019-622-2258　盛岡劇場・河南公民館