開催日・期間：
2018年9月6日(木)・9月13日(木)・
　　　9月20日(木)

時間：第1、2回　13：30～15：30
　　　第3回　9：00～15：00

場所：河南公民館、外山森林公園

講師：第1回：釜澤俊一
　　　　　　(笑って健幸倶楽部　代表)
　　　第2回：佐藤畳店

料金：無料
　　　(但し、各回に係る体験料等は実費負担)

定員：15名

対象：概ね50歳以上の方

「笑う」「つくる」「食べる」をテーマに、様々な体験を行う全3回の講座です。
みんな笑顔で!　イキイキと!　楽しく活動をしてみませんか?

第1回：9月6日(木)13：30～15：30
笑って心も体も健幸に!脳活＆笑いヨガ(会場：河南公民館　2階ミニホール)
笑いの体操と、ヨガの呼吸法を組み合わせた「笑いヨガ」を体験!

第2回：9月13日(木)13：30～15：30
かんたん!ミニ畳づくり体験(会場：河南公民館　3階美術工芸室)
ミニ畳(約23ｾﾝﾁ×30ｾﾝﾁ)に“へり”をつける、簡単な製作体験です。畳の良さを感じながら楽しく製作!

※材料費700円　※人形は付きません。

第3回：9月20日(木)9：00～15：00
そば打ち体験＆外山さんぽ(会場：外山森林公園)
河南公民館から貸切バスで外山森林公園へお出かけ♪公園内の「外山そば」でそば打ち体験＆園内を自然散策します。
※そば打ち体験料：1,500円、傷害保険料70円程度

お申込み・受付方法：

※受付は終了しました。
往復はがきの「往信」の裏面に以下の①～⑥の項目を記入し、「返信」の表面 に自分の宛先を記入の上、下記の【宛先】までお申し込みください。
①講座名：「イキイキライフ応援講座」
②郵便番号・住所
③電話番号
④氏名（ふりがな）
⑤年齢
⑥性別

【宛先】
〒020-0873　盛岡市松尾町3-1　盛岡市河南公民館
※定員を超えた場合は抽選により決定します。
※窓口、お電話での受付けは行いません。

【お問合せ先】
TEL：019-622-2258　河南公民館・盛岡劇場