開催日・期間：
平成27年11月6日、13日、20日、27日、12月4日
毎週金曜日　全5回

時間：19:00～20:30

場所：都南公民館（キャラホール）　小ホール、視聴覚室

講師：11/6　ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ専門員
11/13　渡辺恵美子氏（盛岡市保健予防課　保健師）
11/20　高橋智子氏（日本武術太極拳連盟公認指導員）
11/27　高橋ヒサ子氏（岩手県栄養士会理事　管理栄養士）
12/4　釜澤俊一氏（イーハトーヴ笑いヨガ倶楽部代表）

料金：310円（試食材料費250円、傷害保険料60円）

定員：30人

対象：成人市民

「昼間は仕事や予定があって忙しい！」という方にこそ受けていただきたい、夜間開催の健康講座です。
この機会にカラダの内側と外側から健康について考え、今できることから一緒に取り組んでみませんか？
老若男女、どなたでも大歓迎！あなたのご参加をお待ちしています♪

【第1回】11/6　 実技「ゆがみとコリに効くストレッチ運動」
【第2回】11/13　講和「ちゃんと眠れていますか～不眠は心の赤信号～」
【第3回】11/20  実技「元気な足腰を育てる太極拳入門体験」
【第4回】11/27　講和「”あたらない”身体をつくるための減塩食」（試食つき）
【第5回】12/4　 実技「”笑いヨガ”で心もカラダもリフレッシュ」

「大人のための健康講座」チラシはこちら

お申込み・受付方法：

往復はがきに、①郵便番号、②住所、③氏名（ふりがな）、④年齢、⑤性別、⑥電話番号を記入の上、都南公民館「大人のための健康講座」宛にお送りください。10月27日（火）必着。※定員を大幅に超えた場合は抽選となります。
都南公民館（キャラホール）　〒020-0834　盛岡市永井24-10-1　☎019-637-6611