開催日・期間：
平成30年11月1日、8日、15日　毎週木曜日（全3回）

時間：19：00～20：30

講師：11/1ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ専門員
11/8(株)健泉　柔道整復師
11/15NPO法人日本ヨガ連盟理事長　宇部実智子 氏

料金：無料　ただし傷害保険料72円は実費

定員：30名

対象：成人市民

カラダの内側と外側から健康について考え、今できることから一緒に取り組んでみませんか？
老若男女、どなたでも大歓迎！あなたのご参加をお待ちしています♪

【第1回】11/1（木）　実技「膝・腰にやさしいリズム体操」
【第2回】11/8（木）　実技「自宅で出来るストレッチとテニスボール筋膜リリース」
【第3回】11/15（木）　実技「介護予防のヨガ教室」

大人のための健康講座チラシ

お申込み・受付方法：

9月19日（水）10:00から電話または直接受け付け（先着順） 都南公民館（キャラホール）　
〒020-0834　盛岡市永井24-10-1